女性吃维生素b4的好处

女性吃维生素B4具有强免疫力的好处。

维生素B4是人身体中一种必不可少的维生素，如果存在缺乏的现象，可能会导致智力发育迟缓、血液疾病、皮肤疾病、低血糖、免疫功能降低，过敏、肌无力。还有可能会导致脂肪代谢障碍、使脂肪在细胞内沉积、出现肝脂肪变性，以及肾脏浓缩功能受损。

可以在医生的指导下适当的吃一些含维生素B4丰富的食物，比如动物内脏、肉类、豆制品、虾、沙丁鱼、蚝、菠菜、黑木耳、鱿鱼、蘑菇等。适当的补充可以帮助增加身体的免疫能力。