喝菊花茶有什么作用和功效要注意什么

喝菊花茶主要功效和作用能够帮助清肝明目和降火，菊花茶偏寒凉，并不能经常喝或者喝过多。

适当喝些菊花茶喝，药用价值比较高，能够帮助抑制毛细血管的通透性，可以起到抗炎作用。可以起到疏散风热的作用，用于改善风热感冒引起的头痛、发热，还可以改善鼻塞或者咽喉肿痛，另外可以平肝明目，主要改善肝阳上亢引起的头晕目眩。如果患有高血压患者可以适当喝些菊花茶，能够缓解高血压引起的症状。

平常保持合理体重，避免身体过度肥胖，适当做些运动锻炼。