遗传白发变黑发比较好的方法

遗传白发变黑发并没有很好的方法，因为遗传白发通常是很难改善的，但是可以通过饮食调整、心理调整以及生活方式调整等方法改善，有一定的帮助。

1、饮食调整

平时要注意饮食，营养均衡，避免挑食偏食，也可以多吃一些富含黑色素的食物，例如黑芝麻、黑豆等。

2、心理调整

应养成良好的心理状态，保持愉悦的心情和乐观的心态，避免精神压力过大。

3、生活方式调整

应早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

另外，一些人长白头发是因为白癜风等疾病导致的，可以到医院就诊查明原因。