虾与什么食物搭配最营养

虾与西兰花、土豆、生菜等食物搭配最营养，在吃时要适量。

1、西兰花

虾和西兰花搭配能够促进胃肠的消化和吸收，增强体质，同时还有利于肝脏解毒。

2、土豆

虾里面含有丰富的蛋白质、钙等，土豆内钾含量较高，搭配食用可以为身体补充所需的营养，达到营养均衡的效果。

3、生菜

虾属于海鲜，生菜属于蔬菜，两者搭配能够增进食欲，促进食物消化和吸收，达到荤素搭配的效果。

除上述外，虾与豆腐等食物搭配也比较有营养，建议合理搭配，均衡营养。