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虾和什么搭配最营养

2025-07-272

病情描述:

虾和什么搭配最营养

虾和什么搭配最营养
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精选回答
  • 主任医师 解答

    虾可以搭配肉蛋类、豆类、新鲜的蔬菜水果等比较有营养,在吃食物的时候要定时定量。

    1、肉蛋类

    肉类、蛋类中富含优质蛋白,同时还有多种矿物质元素以及维生素,而虾中含有较多的钙质,同时使用时能够使营养更加多样化。

    2、豆类

    豆类食物中还有丰富的纤维,以及多种矿物质、氨基酸等,与虾中的营养物质不同,同时使用能够起到互补的效果,保持食物的营养更加丰富。

    3、新鲜的蔬菜水果

    新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素以及微量元素,能够在一定程度上促进人体的消化吸收,与虾同时食用,有助于虾中营养物质的吸收。

    除了以上食物外,还可以与一些中药等进行搭配。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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