红薯是粗粮吗

红薯是粗粮。在生活中可以适当吃，但是要避免一次性吃太多，吃多了之后可能会给肠胃功能增加负担。

粗粮通常是经过精磨加工制作成的精米白面食物，可以增加饱腹感，还可以减少高热量及高脂肪食物的摄入，红薯里面的纤维素含量非常丰富，具有丰富的膳食纤维成分，吃了之后可以增进食欲。还可以促进大便的排出，但是要避免一次性吃太多，吃多了之后会引起大便干燥以及排便困难等表现。

平时在生活中需要在饮食上做到荤素搭配，营养全面，能避免营养不良的症状发生。