吃什么食物白细胞升的最快

吃食物白细胞升得最快通常是没有的，但是可以通过吃瘦肉、海鲜、豆制品等食物改善，但是要避免偏食或者是挑食。

1、瘦肉

如果体内白细胞降低通常会对身体的健康产生影响，因此在日常生活中可以多吃一些瘦肉补充机体内所需要的营养，并且还能够提升体内的白细胞。

2、海鲜

海鲜类的食物不仅有助于提升体内的白细胞，而且还能够提高机体的免疫力，比如鱼虾、螃、蟹等。

3、豆制品

豆制品，包括豆腐，豆皮等，里面含有的蛋白质含量是比较高的，不仅有助于促进白细胞的生长，而且还具有增加白细胞的数量。

除此以外，还可以多吃一些含有维生素的食物，比如谷物、花生等。