泡脚有什么好处和作用

泡脚具有活血化瘀、宁心安神和改善体质等好处，可以根据身体情况适当泡脚。

1、活血化瘀

泡脚可以促进全身的血液循环，能达到活血化瘀的效果，可以帮助改善四肢酸痛。

2、宁心安神

泡脚能够使身心放松，可以帮助提高运气的睡眠质量。

3、改善体质

如果身体当中的湿气和寒气比较重，坚持泡脚可以促进身体当中的湿寒湿气排出，能帮助改善宫寒和体寒。

除此之外，也有助于改善脚部的皮肤，但是也有一定的注意事项，时间不能过长，水温不宜过高。所以在泡脚的时候还需要控制时间和水温。