雌性激素水平下降怎么办

雌性激素水平下降可以调整饮食、运动锻炼、口服药物等方式改善，也可以到医院采取治疗方法。

1、调整饮食

雌激素水平降低有可能会造成雌激素水平紊乱，甚至会引起月经不调的状况，在平时的时候可以适当的调整饮食，可以适当的吃一些大豆或吃新鲜的蔬菜水果，其中含有的叶黄素能够平衡雌激素，也可以起到双向调节的作用。

2、运动锻炼

在平时的时候可以坚持进行运动锻炼，有助于增强体质，也可以缓解自身的病情，在锻炼的时候一定要注意做好自身的防护工作，避免过度激烈的运动。

3、口服药物

雌激素水平下降之后，如果症状效果严重，也可以在医生的指导下通过口服药物的方式治疗，比如戊酸雌二醇片、苯甲雌二醇片等药物治疗。

除此之外，还应注意多晒晒太阳，有利于钙的吸收，对身体有好处。