五谷杂粮养生粥的副作用

五谷杂粮养生粥的副作用可能会有营养不良、发肥、加重糖尿病病情等。

1、营养不良

五谷杂粮养生粥那起到很好的保健作用，能利水除湿，调理肠胃，帮助消化。如果长期吃五谷杂粮营养粥有可能会形成营养不良。

2、发肥

五谷杂粮养生中当中还有很多碳水化合物，如果不能被身体消耗，会直接转化为糖分诱发肥胖。

3、加重糖尿病病情

患有糖尿病患者如果经常吃五谷杂粮粥，当中的糖分会加重血糖升高，会使病情出现反复，糖尿病患者尽量不要吃五谷杂粮粥。