女性雄性激素高怎么调理

女性雄激素高可以通过改善饮食、运动锻炼、规律作息等方法进行调理，如果雄激素高，还需要尽快就医，然后根据病情严重程度进行调理。

1、改善饮食

如果存在雄激素高的情况，通常可以适当吃些含有植物雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、蜂王浆等，补充植物雌激素，并且对于雄激素高也能够起到调理的作用。

2、运动锻炼

平时需要坚持运动锻炼，通常能够控制体重以及减轻体重，并且对于体内激素水平稳定也有一定帮助。

3、规律作息

日常要养成早睡早起的生活习惯，尽量避免长时间熬夜，以免影响内分泌导致激素水平紊乱。

除此之外，如果上述方法改善效果不理想，需要及时就医，可以配合医生采取药物治疗，比如雌二醇片结合雌激素片、黄体酮软胶囊等。