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维生素b4吃什么食物

2025-07-271

病情描述:

维生素b4吃什么食物

维生素b4吃什么食物
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  • 主任医师 解答

    维生素B4吃通常可以吃动物的内脏或者是水果,也可以吃蔬菜食物,需要坚持调理。

    1、动物的内脏

    一般包括猪肝或者是鸡肝,当中含有的维生素B4通常是相对比较多的,可以适当的吃一些,能够起到补充的作用。

    2、水果

    含有维生素B4的水果,通常包括大枣、荔枝或者是香蕉等水果,可以吃荔枝或者是猕猴桃,效果也是比较好的,但是一定要坚持调理才能有效果。

    3、蔬菜

    含有维生素B4多的蔬菜一般可以选择菠菜、蘑菇或者是麦芽,也能起到补充的作用。

    除此以外,也可以吃一些瘦肉。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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