肺部的保养和养生方法有什么

肺部的保养和养生方法通常包括饮食调理、运动等方式改善，还要避免抽烟，可以起到一定的作用。

1、饮食调理

在饮食上可以多吃一些比较清淡的食物，比如梨和西瓜，也可以吃银耳，能够起到润肺止咳的作用，因此能够达到保养的效果。

2、运动

适当的运动能够加快身体血液循环，并且还能够多呼吸新鲜空气，从而增加肺部功能，还能够提高肺活量，可以起到辅助的作用。

3、避免抽烟

抽烟可能会导致呼吸道受到刺激，会影响身体健康，因此最好不要抽烟，并且还要远离二手烟。

除此以外，也可以喝金银花茶，能够起到润肺的作用。