日常如何保养肺部

日常保养肺部通常需要通过饮食调理、运动或者改善环境等方式进行改善，需要根据自身的情况进行选择。

1、饮食调理

在饮食上尽量以清淡为主不要吃辛辣刺激的食物，可以吃一些银耳或者梨，通常能够起到润肺止咳的功效，从而保养肺部。

2、运动

适当的运动能够多呼吸新鲜空气，一般可以选择慢跑或者跳绳等运动方式，在早上时运动可能会相对比较好。

3、改善环境

平时要注意保持居住的环境清洁卫生，室内要适当开窗通风，并且尽量远离空气污染环境，不要在粉尘污染的环境中工作。

除此以外，还要避免抽烟，可以减少对肺部的刺激。