罗汉果泡水喝的功效

罗汉果泡水喝的功效是润肠通便，还能达到美容养颜和清热润肺的效果，在用罗汉果泡水喝的时候，还需要控制好水温，避免温度太高后，营养成分流失，使罗汉果的功效降低。

1、润肠通便

罗汉果是葫芦科藤本植物果实，在秋季采摘后晾干，低温保存性凉，能起到硅肺经和大肠经的效果。罗汉果比较适用于咽喉不适和便秘人群使用，其中含有的膳食纤维是比较丰富的，能有利于肠胃蠕动增强，也就能促进食物消化和吸收，达到润肠通便的效果；

2、美容养颜

罗汉果中含有的维生素C是比较丰富的，在适当饮用的时候能起到很好的抗氧化效果，有利于体内自由基清除，也就能给细胞提供营养成分，有利于体内有毒有害物质，减少达到改善皮肤以及提亮肤色的效果；

3、清热润肺

罗汉果性凉，再用罗汉果泡水的时候，就能达到清热润肺的作用，特别是由于肺热原因引起的咳嗽，在适当饮用的时候能有利于身体不适症状缓解。要了解食物的禁忌症，对于脾胃虚寒者是禁忌食用的，避免加重症状，影响身体健康。