睡眠浅容易醒的原因

睡眠浅容易醒可能是由于不良生活习惯、精神因素、身体不适等原因所引起的建议，根据原因进行治疗。

1、不良生活习惯

如果经常饮茶、饮咖啡或者是吸烟的话，都有可能会导致睡眠浅或者是容易醒的现象。

2、精神因素

在睡觉之前如果看了恐怖的电影就会导致精神过于兴奋，因此就有可能会导致睡眠浅容易醒。

3、身体不适

如果身体上有胃肠的不适，或者是头疼等疾病，都有可能会导致睡眠浅容易醒，建议积极地治疗身体疾病即可。

睡眠浅容易醒，还可能是由于自主神经紊乱所引起的。