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浅睡眠是不是等于没睡

2025-07-271

病情描述:

浅睡眠是不是等于没睡

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  • 主任医师 解答

    浅睡眠一般并不代表没有睡,只是说明患者在睡觉过程中睡眠质量不好,即使受到一点动静的影响,也会被吵醒。

    如果患者长时间浅睡眠,大脑得不到充分的休息,长期如此,可能会对身体健康造成一定的影响。不仅会使患者第二天精神萎靡,影响工作和生活,甚至还会导致记忆力下降,而且长时间睡眠质量不佳,还会使血脂与血压等基础标准上升,可能还会使患者患有慢性疾病,对患者的身体健康造成不良影响。建议患者在睡觉之前可以适当进行有氧运动,能够促进体内血液循环,有助于入睡。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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