睡眠浅怎样改善

睡眠浅，一般可以通过调整睡眠习惯、热水泡脚、口服药物等方法进行改善。能够有效起到改善睡眠浅的效果。

1、调整睡眠习惯

在出现睡眠浅时，一般可以通过调整生活习惯，尽量白天少睡觉，能够起到较好的改善效果。

2、热水泡脚

睡眠浅时，一般可以选择使用热水泡脚，热水泡脚能够起到疏通经络，改善睡眠浅的现象。

3、口服药物

当在出现睡眠浅时，通常可以遵照医嘱服用药物进行调理，比如安神补脑口服液或者谷维素片。

除上述之外，在出现睡眠浅时，还可以通过中医针灸的方法进行改善。