缺维生素b需要怎么补

缺少维生素b一般可以通过食物补充、口服药或注射维生素b来进行补充。建议合理饮食，均衡营养，避免挑食偏食。

１、食物补充

在饮食中多吃一些含有维生素b族比较高的水果蔬菜，如苹果，大豆，花生、芝麻等都可以有效地补充维生素b组。

２、口服药

可以在医生的指导下口服含有维生素b族的药物来进行补充维生素。

３、注射

如果维生素b族缺乏比较严重，已经出现了视力下降、记忆力减退、皮炎等症状。则可在医生的指导下注射维生素b族。

除此之外，可以在医生的指导下选择合适的补充维生素b族的方式。