缺维生素b该怎么补

补维生素b的方法一般有食补、药补或注射维生素，建议合理饮食，作息规律均衡营养。

１、食补

补充维生素b族，在日常生活当中可以多吃一些谷类或者是动物的内脏，如果大米小米鸡肝等，可有效的补充维生素b族。

２、药补

也可以在医生的指导下口服维生素b族类的药物，从而达到补充维生素的效果。

３、注射

维生素b族缺乏比较严重时，出现了皮炎，消化系统不良等症状，也可以在医生的指导下注射维生素b族。

除此之外，根据患者的具体情况来采取合理的补充维生素b族的方法。