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早上吃啥子不长胖

2025-07-273

病情描述:

早上吃啥子不长胖

早上吃啥子不长胖
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精选回答
  • 主任医师 解答

    一般早上吃低热量,低糖分,低油脂等类的食物通常不会长胖,具体建议根据实际情况进行判断。

    1、低热量

    一般低热量的食物不会加重,人体的代谢负担通常可以起到帮助减肥的效果。

    2、低糖分

    低糖分的食物可以对人体正常代谢出去,沉积体内引起长胖现象。

    3、低油脂

    一般油脂含量较低的食物不会沉积在体内,通常可以被人体正常代谢出去,间接不会起到长胖的效果。

    一般早餐也建议患者吃低淀粉类的食物,通常也可能不会起到长胖的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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