提高性功能的锻炼

提高性功能的锻炼有很多种，比如游泳、跑步以及俯卧撑等，能够起到帮助性的效果。

1.游泳

属于一种有氧运动，能够促进身体上的血液循环，对于缓解性功能低下的症状。

2.跑步

能够促进身体的新陈代谢，针对轻微性功能低下者，能够起到缓解的效果。

3.俯卧撑

在做俯卧撑的时候，能够促进腰部周围的血液循环，可以达到提高性功能的效果。

除此之外，性功能低下的症状较严重者，及时通过使用药物的方法，可以达到治疗的效果。