含维生素B的食物要注意什么

含有维生素B的食物通常有蛋类，牛奶，瘦肉，动物肝脏等类食物。通常也可以起到较好的预防疾病效果。

当人体缺乏维生素B时，通常会出现口腔溃疡，口角炎，神疲乏力，视力下降等疾病出现，建议患者及时就医治疗，如果出现的症状情况较轻，可以通过饮食进行调整改善，但如果患者出现的疾病症状较严重，也可以通过口服药物进行改善。

日常生活中建议患者避免挑食，同时在饮食上多吃一些蔬菜水果类，通常也可以起到补充身体所需维生素B的效果。