吃大蒜的好处是什么

大蒜也属于中药，吃大蒜的好处有很多，大蒜里面还有很多的维生素，比如铁、钙、维生素等营养物质，大蒜具有杀菌抑菌的作用。适量吃一些会减少感染性疾病，但是大蒜也有一定刺激性，会对肠道产生刺激，不要过量食用。

大蒜中有很多丰富的矿物质，锌的含量比较高，能够很好地清除体内的自由基，可以延缓衰老和促进身体健康有帮助，可以对胃黏膜造成修复，有利于胃部疾病，快速恢复。

但是不要吃太多，因为大蒜属于刺激性食物，吃得过多可能会造成上火的情况。