主任医师 解答
缺少b族维生素一般多吃一些坚果类，蔬菜类，水果类来补充维生素。建议合理饮食，均衡营养。避免挑食偏食。
１、坚果类
生活当中不仅含有丰富的铁元素和钙元素，还有极其丰富的维生素b族，所以在日常生活当中多吃一些坚果，奶油，瓜子，花生等，可以有效的改善维生素b族缺乏的症状。
２、蔬菜类
蔬菜不仅含有大量的膳食纤维和水分，还有极高的维生素b族，可以有效地提高人体的免疫力，而且还可以补充维生素b族的缺乏。
３、水果类
还能吃一些水果来补充维生素b族，如苹果、橙子、柚子等不仅含有大量的水分和维生素C含有极高的维生素，b族可有效的补维生素b。
除此之外，还可以多食肉蛋奶类来进行补充维生素b族。
在衣食住行之中，男性朋友在做梦而造成出現频繁遗精的状况是较为广泛的，这实际上是十分一切正常的一种生理现象，针对这类情况的产生，男性朋友是不必太过焦虑不安的，假如男性朋友习惯性的出現频繁遗精这类状况，就一定要尽快的到医院门诊开展查验，确立原因，那麼经常遗精是
肠淋巴结炎引发肚子痛缓解方法班会包括物理、药物、手术，可以降低产生的影响性。1、物理肠淋巴结炎引发肚子痛可以通过按摩或者热敷的方法来改善，能够加快局部的血液循环，从而能够帮助疼痛的症状改善。2、药物肠淋巴结炎引发肚子痛需要配合医生，通过消炎止痛类的药物治疗，
睡觉流口水口水很臭有可能是生理现象、口腔清洁卫生不良、牙髓炎等引起，可以通过一般治疗和药物改善，要去医院检查病因，根据病因选择合适的方法治疗。1、生理现象口腔内分泌口水属于正常的现象，在睡觉时由于神经的兴奋度会提升，出现分泌物增多，如果没有伴随有其他的症状
眼球胀痛可能是过度用眼、结膜炎、角膜炎等原因导致，采取合理的方法针对性治疗。1、过度用眼如果长时间过度熬夜，容易导致用眼过度原因造成的，需要注意眼部休息进行改善。2、结膜炎同时跟结膜炎因素有一定的关系，需要在医生的指导下选择红霉素眼膏、左氧氟沙星滴眼液、阿莫
颧骨磨骨手术可能会导致局部出现感染、疤痕、面瘫等，所以一定要注意谨慎选择。1、感染手术是一种有创操作，做完手术以后护理不当容易出现感染的表现，分泌物增多。2、疤痕如果属于疤痕体质，在做完手术以后可能留疤的几率比较高的，容易导致皮肤出现凹凸不平。3、面瘫手术操
胃炎可能是由于暴饮暴食、长时间喝酒、幽门螺杆菌感染等原因造成，根据病因针对性治疗。1、暴饮暴食长时间的暴饮暴食就会增加胃肠道负担，患者会出现胃炎，患者会出现恶心呕吐症状。2、长时间喝酒里面含有大量的酒精，可能会刺激到胃黏膜组织诱发胃炎疾病。3、幽门螺杆菌感染
一、久坐。久坐会导致左小腿血液循环不畅,会出现左小腿肿胀、疼痛、麻木等局部缺血症状。二、血栓性静脉炎的病因。左腿肿胀也有可能是由于血栓性静脉炎引起的,可能是由于血栓性静脉炎导致下肢血液循环不畅,出现左小腿肿胀、疼痛等症状。三、心力衰竭。有些病人出现左小腿肿胀
不孕不育需要根据病因对症治疗，患者可能是过度肥胖、月经紊乱、输卵管堵塞等原因引起，积极配合医生治疗。1、过度肥胖可能是患者身体过度肥胖，就会对卵巢和排卵功能造成影响，经常参加运动锻炼，控制体重。2、月经紊乱可能是月经不调引起的症状，在医生的指导下使用乌鸡白凤
鼻梁骨歪斜矫正大概需要2万元到5万元，需要根据具体情况来判断，这样才可以达到有效改善外观的效果。因为在做鼻梁骨歪斜矫正手术时，可能由于每个人的病情情况不同，当地消费水平不同，这样就有可能会导致所需要的费用方面有一定的差异。但是未来达到有效改善局部情况的效果，
眼科葡萄膜炎是眼部常见的一种感染性疾病，到眼科进行全方位检查。葡萄膜炎是发生在葡萄膜的一种细菌性感染性疾病，原因比较复杂，可能是由于受到细菌感染或者外伤、遗传因素或者是免疫因素，要到医院做全方位检查，容易导致眼睛出现疼痛或者视力模糊的表现，严重的时候可能会
虫草花的功效与作用有抗氧化、调节血糖、明目等，虫草花中富含的营养成分是较丰富的，属于滋补类的食物，补充身体所需要的营养，可以达到提高身体免疫力的作用。1、抗氧化虫草花可以将体内的代谢自由基清除掉，能够达到抗氧化的效果，可以缓解皮肤出现衰老的问题。2、调节血糖
眼肌痉挛的最佳治疗包括热敷、按摩、药物治疗等，需要在医生的指导下选择合适的方法。1、热敷热敷是用热毛巾敷在眼睛的部位，通过热敷以后能够起到消肿止痛的效果，而且还可以缓解眼疲劳。2、按摩按摩有助于刺激眼部的穴位，而且还可以疏通经络，有助于改善眼肌痉挛引起的疼痛
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