吃什么补维生素最快

一般情况下没有补充维生素最快的说法。一般可以采用食物和药物的方式进行补充维生素。建议患者采取合理的方式进行补充。

1、食物

在日常生活中含有维生素的食物有很多，比如苹果、香蕉、菠菜、西蓝花、猪肝、牛肝、绿豆、黄豆等食物，都含有大量的维生素，但是通过食物补充的效果比较慢。

2、药物

可以在医生的指导下使用药物进行补充维生素，比如增速b片、维生素b1、维生素b12等药物，速度比食物比补充的快。

目前，临床上只有以上两种方法进行补充维生素。