赤小豆和红豆的区别与功效各有哪些

赤小豆和红豆的区别与功效有以下几种：

1、区别

赤小豆和红豆的外观不同，红豆的颜色偏红稍微大一点，赤豆的颜色偏深，比较小，而且也比较长。红豆煮熟后会变得比较粘稠软绵，而赤小豆煮熟后，会出现明显的颗粒感，比较难嚼。

2、功效

红豆可以起到补血养血，降脂以及减轻疲劳的功效，其中含有较丰富的铁物质，能够帮助红细胞的合成，还可以促进身体的血液循环，在一定程度上可以起到润肤养颜的作用。赤小豆可以起到利水除湿健脾益气的作用，属于药食两用食物，可以起到消肿利尿通便的作用，非常适合患有心脏病或肾脏疾病的患者食用。

可以根据自身的情况选择赤小豆和红豆，能够起到补益的功效，对身体的健康比较有利。