青少年怎样才能长高

青少年一般可以通过调整饮食、运动锻炼、调整作息等方法长高，必要时需遵照医嘱服用药物。

1、调整饮食

青少年在日常生活中需多去食用一些含有丰富营养的食物，对身体长高具有一定的益处。

2、运动锻炼

在日常生活中，青少年可以通过运动锻炼帮助身体长高，比如打篮球、游泳、跑步等。

3、调整作息

青少年身体发育期间需要调整作息，早睡早起，尽量避免熬夜。

除上述之外，青少年还可以通过在医生的指导下，口服生长激素药物长高。