红豆有什么功效与作用

在日常生活中适量的食用红豆可以起到益气养血、利水消肿、通经的功效与作用，使人体处于健康状态。

红豆是日常生活中比较常见的一种食物，味辛甘，里面含有丰富的核黄素、维生素B1素、膳食纤维等。在日常生活中适量的食用，能够起到帮助身体补充所需要的营养物质，同时对于加快身体内的血液循环也具有一定的作用，同时还能够起到帮助改善脾胃的作用。

在食用红豆期间，需控制好食用量，避免过量食用，同时还需要搭配含有丰富营养的食物，均衡摄入。