哪些食物含维生素C较多

含有维生素较多的一般有蔬菜、水果、蛋类。等食物建议合理饮食，均衡营养。

１、蔬菜

日常生活当中可以多吃一些含有维生素极高的蔬菜，因为不仅可以促进肠道蠕动，补充水分，还可以补充维生素，如

２、水果

维生素含量比较高的还有水果类，如

３、蛋类

蛋类不仅含有极高的膳食纤维卵磷脂，也含有极高的维生素，如鸡蛋、鸭蛋等。

除此之外，还要多食用一些瘦肉牛奶等食物，保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，避免挑食偏食。