缺少b族维生素怎么补充

缺少B族维生素，一般可以通过饮食进行补充，但如果缺乏B族维生素的情况较为严重，需要通过口服药物进行补充具体建议，根据自身情况进行判断。

一般人体缺乏B族维生素时，通常会出现失眠多梦，口腔溃疡，口腔炎症，脾气暴躁等症状出现。如果不是特别严重，患者一般可以通过多吃蔬菜水果，瘦肉或者动物肝脏等类食物进行补充改善，但如果患者出现缺乏维生素B的情况较为严重，通常也可以在专业医生的指导下通过口服药物方式进行治疗改善。

具体建议患者在专业医生诊治之后再选择进行，避免由一个人使用药物不断导致身体出现其他不良影响。