缺B族维生素的吃什么

缺B族维生素一般可通过食疗和服用药物的方式进行补充，一般能够起到比较好的治疗效果。

1、食疗

建议患者在日常生活中可以多食用一些富含维生素B的食物，例如坚果类，新鲜的蔬菜、水果，以及动物肝脏，小米，荞麦等，能够有效补充人体内缺乏的B族维生素。

2、服用药物

建议患者可以在医生的指导下使用补充维生素B的药物进行治疗，常见药物有复合维生素B片复合维生素B注射液，叶酸等，能够有效改善患者由于缺乏维生素B而引起的不适症状。

建议患者在日常生活中还应积极进行体育锻炼。