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怎么样才能长高个子的方法女生

2025-07-271

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怎么样才能长高个子的方法女生

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  • 主任医师 解答

    想要长高,一般可通过运动、饮食调理、服用药物等方式,通常能够起到比较好的效果。

    1、运动

    建议患者在日常生活中应该积极进行体育锻炼,多做一些跳跃性的运动,能够刺激骨骼生长,有助于长高。

    2、饮食调理

    在生长发育期间,应尽量避免挑食、偏食、刻意减肥等不良饮食习惯,应注意饮食的多样化和营养的均衡摄入。

    3、服用药物

    可以在医生的指导下使用补充钙剂的药物,能够补充骨骼生长所需的钙元素,有助于长高。

    患者在生长发育期间还应注意休息,保证充足的睡眠。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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