什么食物对血管好

一般情况下，低盐、低脂、低糖、低油、富含膳食纤维以及维生素的食物，对血管是比较好的。例如菠菜，芹菜，西蓝花，生菜，黄瓜，西红柿，木耳，洋葱，胡萝卜，香菇，海带，紫菜，草莓，柠檬，橙子，猕猴桃等。患者在日常生活中还应适量食用一些橙子，橘子，香蕉等含有钾元素及镁元素的食物。

为了血管更加通畅，建议患者在日常生活中一定要保证饮食清淡，避免高盐，高油，高脂，高糖食物的摄入，同时还要减少含有酒精的饮料以及含咖啡因的饮料。