如何才能长高

在让身体长高时，一般需要保证营养均衡摄入、规律运动、保证充足睡眠等对于长高具有一定的作用。

1、保证营养均衡摄入

在生长发育阶段需要及时保证营养均衡摄入，对身体生长具有较好的办法。

2、规律运动

做规律的运动，对骨骼发育具有较大的帮助，比如多做投篮球、游泳、跑步、跳绳等。

3、保证充足睡眠

青春期让身体长高时，需要保证充足的睡眠，避免熬夜。

除上述之外，在让身体长高时，还可以通过增长医嘱服用激素药物。