如何七天长高十厘米

一般不存在七天长高十厘米的说法。在想长高时，一般可以通过运动锻炼、调整饮食、改善生活习惯等方法进行长高，来提升个人的自信心。

1、运动锻炼

想让身体长高时，一般可以通过运动锻炼，运动锻炼能够起到加快身体血液循环，同时对于骨骼的发育也具有一定的作用，尤其是打篮球、踢足球、游泳。

2、调整饮食

在长高时，需要合理调整日常饮食，日常饮食须与均衡食物摄入，避免挑食。

3、改善生活习惯

在想让身体长高时，通常需要改善生活习惯，避免熬夜，早睡早起。

除上述之外，在想长高时，还可以通过遵照医嘱服用营养药物。