来月经怎么缓解疼痛

来月经疼痛可以通过热敷、饮食、药物等来进行缓解，建议在医生的指导下进行用药。

1、热敷

如果疼痛不是特别厉害，可以先用热水袋在腹部进行热敷，缓解疼痛。

2、饮食

饮食方面一定要清淡，不要吃过凉过刺激的食物，可以喝一些生姜红糖水，能够驱寒补血，缓解疼痛。

3、药物

如果通过饮食不能缓解的话，可以在医生的指导下使用止痛药物来进行缓解疼痛。

除此之外还可以通过艾灸穴位来辅助缓解经期疼痛，期间一定要饮食清淡，不要着凉。