防止腹泻的小妙招

防止腹泻要注意腹部保暖、饮食、卫生等，都可以减少服腹泻的状况。

1、保暖

特别是天气比较寒冷的时候，要注意加强对肚子的保暖措施，能够减少外界冷风的刺激，避免出现肚子疼痛。

2、饮食

要注意避免吃一些生冷的蔬菜和瓜果，多吃一些温热性的食物，减少对肠道的刺激。

3、卫生

要注意饭前便后要洗手，减少细菌的进入，同时也要注意，不能吃一些变质或者发霉的食物。

除了以上操作方式以外，也要参加体育锻炼，多注意休息。