来月经腹痛缓解方法

来月经腹痛的方法一般有热敷，按摩，泡脚等来进行改善。建议要合理饮食，作息规律，忌食辛辣生冷等食物。

１、热敷

可能是由于在日常生活当中不注意局部保暖，导致来月经时腹痛，就可以通过热敷的方式加快局部血液循环，从而来减轻疼痛症状。

２、按摩

也可以将双手搓热在腹部进行顺时针的轻柔按摩，从而达到促进血液循环改善疼痛的症状，切忌避用力过度导致局部充血。

３、泡脚

女性在来月经期间则会导致体温下降，可以通过泡脚的方式使血液循环，从而改善来月经腹痛的症状。

除此之外，如疼痛严重，可遵医服用一些止疼药物来进行缓解。