怎样缓解月经痛

缓解月经痛的方法一般有喝红糖水、按摩、热敷等方法来进行缓解。建议合理饮食，避免辛辣刺激等食物，避免剧烈运动、注意腹部保暖。

１、喝红糖水

女性在月经期间身体的基础体温会比较低，可以适当的喝一些红糖水，不仅可以促进身体保暖还可以促进血液循环改善痛经的症状。

２、按摩

如果是由于腹部受凉所引起的疼痛，将双手搓热用顺时针的方法轻揉腹部，从而可以改善月经疼痛的症状，注意不要过度用力，以免对宫腔造成损伤。

３、热敷

如果是由于受凉导致宫腔血液循环不畅，则可以通过热敷的方式促进血液循环，从而来缓解月经疼痛的症状。

除此之外还可以采用针灸或者是药物的方法来缓解痛经。