月经性头疼怎么缓解

月经性头痛可以通过按摩、热敷、热水泡脚来进行缓解。建议合理饮食，作息规律，避免辛辣刺激等食物和剧烈运动。

１、按摩

如果经期头痛是由于精神压力过大失眠所引起的，可以通过头部按摩的方式缓解头部神经，从而使精神放松，可有效的改善月经头痛的症状。

２、热敷

如果患者是由于头部受凉所引起的月经期间头痛，可以通过热敷的方式起到疏风散寒，可有效地缓解月经性头痛的症状。

３、热水泡脚

女性在月经期间身体抵抗力比较差。激素分泌水平不均匀，从而也会出现月经性头痛的症状，一般可以通过热水泡脚促进血液循放松疲劳神经，从而可有效地缓解月经性头痛的症。

除此之外，如果症状严重，请根据医生的指导下合理服用药物。