例假头痛怎么缓解

例假头痛一般是指月经头痛。月经头痛，一般可以采取按摩、调整作息、口服药物等方法进行缓解，使身体逐渐恢复健康状态。

1、按摩

月经期间出现头痛，可以采取头部按摩方法进行缓解，可以起到较好的缓解效果。

2、调整作息

在月经期间出现头痛，可能是由于作息不规律的原因所造成，需要及时调整作息，早睡早起，避免熬夜改善。

3、口服药物

当在月经期间出现严重的头痛时，需要及时在医生的指导下口服药物进行治疗，比如元胡止痛片或者布洛芬缓释片。

除上述之外，在月经期间出现头痛，还可以通过在专业医生的指导下进行头部针灸治疗。