产后如何瘦身不影响喂奶

产后可以通过合理饮食、加强运动以及调整作息习惯等方式进行瘦身，不会影响到正常的喂奶。

1、合理饮食

在平时生活中需要养成良好的饮食习惯，可以多吃一些新鲜的蔬菜，及时补充身体所需要的营养元素，能够加快身体的代谢排，对瘦身能够起到帮助的作用。

2、加强运动

也可以适当的进行运动，比如瑜伽，慢跑等，能够促进脂肪的燃烧。

3、调整作息习惯

在平时也需要养成早睡早起的习惯，以免导致身体的内分泌发生紊乱，影响到身体。

如果身体肥胖比较严重，可以等到哺乳期结束后，到医院采取吸脂手术的方式，达到快速瘦身的目的。