十一个月宝宝一天睡多少小时

十一个月宝宝一天睡几个小时

十一个月宝宝一天的睡眠时间为11-16个小时,这对宝宝来说也是最好的睡眠时间。宝妈也可以根据这个睡眠时间来判断是否有足够的睡眠。宝宝睡眠时间不够的话,宝妈也要想办法帮助她们调理睡眠。宝宝这个月能在正午睡两个小时左右,晚上能睡八个多小时。充分的睡眠还有利于宝宝的大脑发育,在睡觉的时候还能让宝宝长出来。

要保证宝宝的睡眠质量,首先要保证孩子的睡眠环境。睡前最好给他们一个安静的环境,室内的灯光不要太刺眼。其次调节宝宝的情绪,宝宝睡前哭闹时,宝妈可以陪在宝宝身边,给宝宝安全感。最终要盖好被子,或穿上的衣服,不要过多,以免过热影响他们的睡眠质量。

每一个宝宝的成长都有自己的规律,有些宝宝睡眠时间长了,有些宝宝睡眠时间也会比较短。宝妈仔细观察后,发现宝宝精神不错,吃了也好,那就不用特别担心了。睡觉能帮助宝宝成长,所以要培养他们良好的睡眠习惯。