坐月子能吃什么菜

坐月子是指产褥期，可以吃胡萝卜、西红柿、茄子等蔬菜，可以提供身体所需营养。

1、胡萝卜

属于比较常见食物，其中含有非常丰富的维生素和胃内元素等成分，在吃了之后可以提供身体所需。

2、西红柿

当中的维生素C含量比较高，可以增加身体代谢，还能达到抗氧化效果。

3、茄子

其中的碳水化合物和蛋白质含量比较高，在吃了之后可以促进胃肠蠕动，还能促进身体恢复。

除此以外，还可以适当吃豆芽、白菜、芹菜等蔬菜，可以让营养变得更加均衡。