女人失眠怎么办啊

女人失眠一般可以调整情绪、调整环境、口服药物治疗等。

1、调整情绪

在睡觉的时候需要保持良好的情绪，如果情绪过于激动不是特别稳定，可能会引起失眠，也会引发入睡困难。

2、调整环境

在睡觉的时候需要保持安静的环境，还需要保持合适的温度，以免影响正常的睡眠质量。

3、口服药物

当出现失眠的时候，也可以在医生指导下通过药物治疗，比如地西泮片、劳拉西泮片、阿普唑仑片等。

在平时生活中还需要保持良好的休息时间和睡眠质量，不可以长期熬夜。