晚上半夜醒来就睡不着怎么回事

睡前半醒醒不着,有可能是环境因素、个人因素,也有可能是失眠所致。所以,午夜醒来无法入睡的原因主要有环境、个人、心理、疾病等因素。

1、影响环境的因素:睡眠环境突然变化,卧室内有噪音、强光、温度不适宜等,可导致午夜醒醒后无法入睡;

2、个人因素:如睡前喝太多水、过饱、饥饿等,也可能导致午夜醒来无法入睡,通常不是失眠;

3、精神因素:精神紧张、情绪焦虑时入睡,其身心状态不能很好的放松或大脑处于兴奋状态,继而出现多梦、半夜醒不着;

4、致病原因:失眠可以表现为入睡困难,醒得早,也可以表现为睡眠半夜醒来无法入睡,如果这一情况一再发生,而且影响次日的精神状态,出现萎靡、犯困、注意力不集中等,就需要到医院就诊。颈椎病、颈肩综合征等,或者是神经在睡眠时出现刺激、压迫,都会导致局部的疼痛、麻木等影响到入睡,从而会在午夜醒来无法入睡。

另外,患有抑郁症、焦虑症等精神疾病的患者,有时也可以表现为早醒、午夜醒来后无法入睡,抑郁症患者通常会出现情绪低落、不思饮食、对周围事物失去兴趣、思维迟缓等表现,焦虑症患者会出现焦虑、惊慌、心率加快、胸闷、憋喘等症状,要及时就医,在专业医生的指导下进行药物治疗,同时可辅助进行心理辅导,及早治疗,避免造成严重后果。