更年期要怎么调理身体

更年期一般是指围绝经期综合征。围绝经期综合征时，一般可以通过调整生活方式、心理调适、口服药物等方法进行调理身体，使身体逐渐恢复至健康状态。

1、调整生活方式

围绝经期综合征时一般需要及时调整生活方式，避免熬夜，早睡早起，同时还要适量的运动锻炼，来提高身体的免疫力。

2、心理调适

围绝经期综合征期间，由于体内的激素减少会导致出现心理不适，一般需要及时在专业医生的指导下进行心理调适。

3、口服药物

在出现围绝经期综合征后，需要及时遵照医嘱口服药物进行调理，比如谷维素片或者逍遥丸。

除上述之外，围绝经期综合征时，还可以通过中医方法进行调理。