脾虚湿寒体质如何食疗

虚湿寒体质一般可以通过食用白扁豆、山药、薏米等进行食疗，使身体逐渐恢复至健康状态。

1、白扁豆

白扁豆在食用之后，能够起到健脾化湿和中消暑的作用，当出现脾胃虚弱以及大便溏泻时，适量的食用可以起到较好的缓解作用。

2、山药

在日常生活中适量的食用山药，能够起到生精益肺、补脾养胃的作用，对于脾虚寒湿体质具有较好的调节效果。

3、薏米

薏米味甘，性凉，在适量的食用之后，可以有效起到健脾止泻肾、除脾湿的作用。

除上述之外，在出现脾虚湿寒体质时，还可以适量地食用干姜进行调理。