大姨妈一直不来怎么催

大姨妈一直不来，通常是指月经一直不来。月经一直不来，一般可以通过调整饮食、运动锻炼、针灸等方法进行催月经，可以起到较好的催经效果。

1、调整饮食

出现月经一直不来，如果排除妊娠后，可以通过调整饮食，多食用一些含有雄激素以及孕激素食物调理。

2、运动锻炼

月经出现一直不来，一般可以通过运动锻炼的方法进行改善，运动锻炼能够起到较好的加快身体血液循环作用，并且对于改善月经推迟也具有一定的效果。

3、针灸

针灸能够起到疏通经络，加快身体的血液循环作用，对于改善月经推迟具有较好的效果。

除上述之外，在月经一直不来时，还可以通过遵照医嘱服用药物的方法进行催经。